Circuittraining 50+
De circuittraining is een zeer conditionele vorm van fitnesstraining in groepsverband. na een warming-up op muziek boven in de zaal, worden beneden in de fitnessruimte met elk fitnesstoestel binnen anderhalve minuut zoveel mogelijk herhalingen gemaakt.
Hierdoor verbetert het spieruithoudingsvermogen, en worden de spieren van het hele lichaam verstevigd.
Lestijd: vrijdag 9.00 uur.
