Pilates
Pilates is de perfecte groepsles wanneer je wilt afvallen, sterker wilt worden én tegelijkertijd wilt ontspannen.
Vind met deze les de ultieme balans tussen body en mind. De focus ligt tijdens de oefeningen op concentratie en stabiliteit. Daarnaast is Pilates een low impact les, wat inhoudt dat alle oefeningen op een laag tempo worden uitgevoerd. Hierdoor is de les voor zowel beginners als gevorderden te volgen.
Pilates is een trainingsmethode om lichaam en geest in balans te brengen. Het lichaam wordt met precisie, concentratie en controle getraind. Met Pilates train je stabiliteit, coördinatie en spierkracht op een leuke en actieve manier. Pilates richt zich op het powerhouse van je lichaam!
Tijdens de les worden met name grondoefeningen uitgevoerd voor de buik-, rug-, dijbeen- en bilspieren. Hierdoor zal jij je houding verbeteren en je core sterker maken. De rustige muziek ondersteunt het concentratievermogen en zorgt ervoor dat jij stressvrij de les uit komt!
Lestijden: maandag 10.30 uur, woensdag 20.30 uur, donderdag 20.30, vrijdag 10.30 uur, zondag 10.30 uur.
