Yoga en Nidra
Yoga&Nidra is een combinatie van die twee vormen van yoga. De les bestaat uit een meditatie, zonnegroeten, asana’s (oefeningen waarbij naast het stretchen van je spieren ook kracht, souplesse en balans meegenomen worden), ademhalingsoefening en yoga nidra. Bij yoga nidra (ook wel slaapyoga) word je in totale ontspanning gebracht, waarna je negatieve gevoelens en emoties op gaat ruimen en er positieve gevoelens en emoties voor in de plaats zet.
Lestijd: dinsdag 20.30 uur
